Gründliche Informationsverarbeitung

* HSP denken gerne viel nach und setzen sich auch emotional mit dem Erlebten auseinander. Sie haben daher meist eine gute Selbstkenntnis.

* HSP wägen vor Entscheidungen gründlich, intensiv und lange ab.

* HSP haben Freude am analytischen Denken. Sie betrachten einen Sachverhalt aus vielen verschiedenen Perspektiven. 

*HSP führen in Freundschaften und Beziehungen häufig tiefgründige, ernsthafte Gespräche.

* Oberflächliche Gespräche und Small Talk werden für HSP sehr schnell anstrengend oder langweilig. 

Übererregbarkeit

* Orte und soziale Situationen mit hoher Stimulation (viele, starke, oder lang andauernde sensorische Reize) führen bei HSP schnell zu Anspannung, Nervosität, innerer Unruhe, Aufregung oder Anstrengung.

* HSP bevorzugen Struktur, Wiederholung, Planung und Routine gegenüber Spontanität und ständig neuen Sinnesreizen bzw. Eindrücken, ungewohnten Situationen und unbekannten Menschen.

* HSP kommen nur langsam zurecht mit veränderten und neuen Lebenssituationen wie Arbeitsplatzwechsel, Auszug eines Kindes, Elternschaft, Pensionierung, Studienbeginn, Umzug, Urlaubsende, etc.

* HSP werten sich während oder nach einer Phase der Übererregung oft selbst ab, z. B.: „Mit mir stimmt etwas nicht!“ - Oft besteht der Wunsch, sich innerlich ruhiger zu fühlen, seit der frühen Jugend.

Emotionale Intensität und Empathie

* HSP reagieren emotionaler als die meisten anderen in derselben Situation - und zwar sowohl auf „angenehme“ als auch auf „unangenehme“ Reize und Situationen.

* HSP nehmen schneller wahr, wie andere Personen sich fühlen, oder was sie brauchen, um sich besser zu fühlen. - Sie werden von anderen als warmherzig, empathisch oder vertrauenswürdig beschrieben.

* Filme oder Bücher rühren HSP schnell zu Tränen. Gewaltszenen in Filmen oder Nachrichten empfinden sie als verstörend und meiden sie.

* HSP reagieren (innerlich) stark emotional auf Kritik, sie empfinden dabei häufig Scham, Minderwertigkeit, Selbstzweifel oder Ärger.

Sensorische Empfindlichkeit

* HSP nehmen visuelle Details und Veränderungen schnell wahr.

* HSP reagieren häufig sehr sensibel auf Gerüche, Geräusche, grelles Licht, Berührungen, Temperaturen oder andere Sinnesreize.

* HSP lesen oft "zwischen den Zeilen“: sie nehmen subtile, nicht offen gezeigte soziale Signale wahr, was soziale Situationen, bei denen viele Menschen zusammenkommen, für HSP oft herausfordernd macht.

* HSP sind meist sehr gerne draußen in der Natur und haben oft das Gefühl, im Freien am besten entspannen zu können.

* HSP empfinden oft eine starke Wirkung von Kunst, Literatur, oder Filmen.